Dicas para o uso da tecnologia de forma saudável.
Numa época em que estamos usando a tecnologia em todos os lugares, e principalmente no trabalho e nos estudos, o bom é reaprender algumas praticas saudáveis de como usar a tecnologia:
- Dentro do possível procure um tempo, onde possa realizar atividades diferentes onde você possa se envolver sem precisar de um smartphone, computador ou outras tecnologias.
- Conheça a natureza
- Pratique meditação
- Exercícios físicos
- Desenvolva o habito de limitar seu acesso a redes sociais, alguns especialistas dizem que é possível se atualizar em 30/60 minutos diariamente, focando no que realmente interessa.
- Desligue das informações respectivas
- Aprenda a selecionar as informações
- Mantenha o controle evitando utilizá-las antes da hora de dormir, às tecnologias voltadas a informação, são impulsionadores de curiosidade e fomentam sua interação cada vez mais.
- Durma bem
- Este é momento de relaxar e liberar a mente.
- Sempre que possível interaja com outras pessoas, nunca deixe de aproveitar o ponto mais positivo da tecnologia, a capacidade de permitir a conexão entre você e várias pessoas em todo mundo.
- Conversar é importante
- Trocar idéias é bom para ter ideais
- Se permita sonhar, escreva lista de projetos pessoais, entre estes realize aqueles que precisam de poucas horas diárias, colocando estes projetos no tempo liberado por estas dicas.
- Realizar pequenas coisas ajuda a realizar grandes coisas
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